8 dicas do treinamento sem dor

Dica 1 - Sempre faça aquecimento. 10 min de exercícios cardiovasculares leves, tal como caminhada ou pedalada em bicicleta estacionária.

Elaine Frasson sexta-feira, 15 de dezembro de 2017

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Diga não ao sedentarismo

Em tempos atuais, podemos observar o quanto ocorre problemas de saúde em pessoas da terceira idade, o que as pessoas não percebem é que o problema a maioria das vezes acontece quando a gente ainda é novo, ou seja, decorrentes do sedentarismo acumulada dur

Elaine Frasson segunda-feira, 13 de novembro de 2017

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Teste de aptidão física para concursos, como treinar?

Muitas das ocupações que precisam de concurso público para serem efetivadas como a Polícia Civil, Polícia Militar, Polícia Federal, etc, exigem o teste de aptidão física.

Elaine Frasson segunda-feira, 13 de novembro de 2017

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Hidroterapia

O que é hidroterapia ou fisioterapia Aquática? É uma atividade terapêutica que consiste em utilizar os recursos de uma piscina preparada especificamente para este fim com medidas, profundidade, temperatura

Elaine Frasson quarta-feira, 8 de novembro de 2017

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Natação para concurseiros

Ao matricular-se identificamos os nível do aluno e o encaminhamos para a aula adequada, se Nível II o aluno frequenta as aulas habituais de Nível II

Elaine Frasson quinta-feira, 19 de outubro de 2017

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Jejum e queima de gordura

Diversos estudos têm mostrado que a realização de exercícios em jejum leva a economia de glicose e maior mobilização de gordura durante a atividade e algum tempo após seu término.

Elaine Frasson quarta-feira, 18 de outubro de 2017

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